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葵花籽的食疗效果。

2018-05-08 11:21:58.0 来源:中国葵花籽激情小说网 浏览量:253

食疗效果  
1.葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和
脂肪,而且不含胆固醇;亚油酸含量可达70%,有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。   2.丰富的铁、锌、*,*等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。   
3.据说每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。   
4.对安定情绪、防止细胞衰老,预防成人疾病都有好处。   
5.它还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。   
6.除富含不饱和脂肪酸外,葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、*、锌等人体必需的营养成分。葵花籽当中有大量的食用纤维,每7克的葵花籽当中就含有1克,比苹果的食用纤维含量比例高得多。   
7.美国癌症研究所在有关实验当中已经证明,食用纤维可以降低结肠癌的发病率。葵花籽当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍,所以也可以预防贫血的发生。   
8.另外还有一点,就是在葵花籽的蛋白质当中含有精*酸。精*酸是制造精液不可缺少的成分。因此,处在生育期的男人,每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。   据分析,葵花子种仁的蛋白质含量为30%,可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比;各类糖的含量为12%;脂肪的含量优于动物脂肪和植物类**,因为它含有的不饱和脂肪酸,其中亚油酸占55%;*、*、磷、铁、*也十分丰富,尤其是*的含量较高,每100克含*量达920毫克;还含有维生素A、B1、B2;每15克就含维生素E 31毫克;最贵重的是葵花子中的油,种仁含油率为50%-55%,已成为仅次于大豆位居第二的油料作物。   9.美国生物学、医学的专家们,对葵花子的医疗作用进行了研究,证实葵花子能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病,还能增强人的记忆力。   10.另外,葵花子对癌症、高血压、心脏病、缺铁性贫血等也有一定的疗效。   采用低温榨油先进技术,将葵花子加工成蛋**,可供食用。这种蛋**色泽白、口感好、营养高、易吸收。用这种蛋**可制成滋养面包、人造肉、香肠、罐头等保健食品。


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