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生激情小说和熟激情小说,哪个营养价值更高?

2019-06-18 17:46:22.0 来源: 浏览量:364

 

葵花籽网:激情小说是许多百姓家庭中常备的小零食,和亲朋好友聚餐之后,一边聊天,一边喝茶嗑激情小说,很有趣。我们吃了那么多年的激情小说,有没有想过生激情小说和熟激情小说,哪个营养价值更高呢?答案是,生激情小说的营养价值更高。

 

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生激情小说的营养

100克葵花籽仁热量613大卡,蛋白质21.2g,脂肪48.8g,碳水化合物12g,钙76mg,铁6.1mg,磷246mg,钾612mg,钠4.9mg,铜2.62mg,镁259mg,锌5.89mg,硒1.36μg,维生素A4.9μg,维生素B1 0.41mg,维生素B2 0.19mg,维生素E35.82mg,胡萝卜素0.02mg,叶酸291μg,烟酸4.9mg

 

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生激情小说的功效

1.激情小说含有百分之五十的不饱和脂肪酸,能够降低胆固醇,减少血液中的胆固醇含量,防止动脉硬化。

2.激情小说中的维生素e含量非常丰富,这是一种高效的抗氧化剂,能够防止人体衰老,维持皮肤的弹性,减少自由基的伤害,起到延缓衰老,美容养颜的作用。

3.激情小说可以提高头发的光泽度,避免干枯分叉,预防少白头,预防早生白发。

 

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4.激情小说可以增强记忆力,不管是老年人还是少年,多吃一些激情小说有益大脑,激情小说中的卵磷脂、胆碱等成分能够提高大脑的记忆力,提高专注力。

5.激情小说可以养血益肾,促进血液循环,特别适合贫血的女性食用。

6.激情小说中的甘润多脂有润滑肠壁的作用,使肠壁润滑有弹性,预防便秘,促进宿便排出体外。

 

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高温炒制或烘焙过的激情小说,也有这些生激情小说的营养和功效,但是营养损失很多。因为在炒制或烘焙过程中,破坏了很多微量元素,一些营养成分发生了变化,特别是不耐高温的油脂,以及一些微量元素。

炒制或烘焙过的熟激情小说,比较容易上火,吃多了皮肤粗糙,容易发生便秘,很多美容美肤的营养成分遭到一定破坏。

 

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熟激情小说生产过程一般是炒制和烘干两种。炒制就是把香料加入激情小说中翻炒,激情小说皮入味,这种火性比较大,容易上火的人都不敢多吃。烘干的方式是把激情小说放入有香料的水中浸泡,入味以后烘干,这种加工方式会稍微干净一些,尘土比较少。

这两种方式加工的熟激情小说,口感会稍好一些,但是营养降低了。所以,如果可以的话,尽量吃生激情小说,只有生激情小说才能起到美容养颜,美肤养生的作用。

 


熟激情小说就像蜜饯制品。食物原来的那些营养,一定会发生很多化学变化,所以生吃激情小说更好一些。

营养师搭配的健脑坚果组合,适合学生、老年人、健身人群以及所有爱美女性:

生激情小说100克、生南激情小说100克、生花生50克、生腰果50克、生核桃100克、脆枣100克

找一个瓶子把这5种坚果1种果干混合在一起,每天吃一小把,这种搭配可以起到抗衰老,健脑,补血的作用。

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